Zaměřuji se primárně na cvičení pro zpěváky, ale jsem i instruktorkou ve Form Factory fitness v Praze.
Kromě fitness trenérského osvědčení mám také vysokoškolské zdravotnické vzdělání (porodní asistentka).
Pomůžu i při různých zdravotních problémech, tělesných dysbalancích, a ženám i v různých životních obdobích (v těhotenství, období po porodu, v přechodu...).
Cvičení pro zpěváky
V rámci Školy moderního zpěvu jsem natočila celý video-kurz zaměřený na firness pro zpěváky :-)
V kurzu je 22 různých cviků zaměřených na všechny svalové partie potřebné při zpěvu.
Je vysvětleno a předvedeno, jak v domácích podmínkách nahradit posilovací stroje, ale i jak a také s čím cvičit ve fitku
+ ke stažení PDF se cvičebním plánem pro zpěváky!
Stáhni si PDF zdarma
Tento plán je všeobecný pro všechny ženy, které si chtějí sledovat a plánovat svoje cvičení a cíle.
Přijďte si se mnou zacvičit :-)
Termíny skupinových lekcí ve Form Factory fitness:
Les Mills Shapes
pondělí v 19:15 - Anděl
pátek 9:00 - Anděl
Les Mills Bodybalance
pondělí v 9:35 - Anděl
pátek v 9:50 - Anděl
Les Mills Core
úterý v 7:30 - Anděl
Cvičení pro těhotné
brzy dodám termíny
Cvičení pro ženy po porodu
brzy dodám termíny
Osobní tréninky
Individuální, párové, či skupinové tréninky po domluvě :-)
- u vás doma (pouze Praha)
- on-line tréninky
- venkovní tréninky v pražských parcích
V případě zájmu mi napište ;-)
Rozhovory v novinách
Certifikáty Les Mills
Barre
Bodybalance
Core
Shapes
